ゴムかけについて先生に質問しました
現在、ゴムかけ装置(カリエールディスタライザー)で
噛み合わせを正しながら
前歯に隙間をつくっています。
そんな中、かかせないのがゴムかけ。
始めは『面倒くさいだろうなぁ…』
と思っていたゴムかけですが
引っ張られている感じが
『効いてる 効いてるぅ～』といった具合に
なんとも痛気持ち良いので
時間が経ってゴムが伸びきってしまうと
その場でゴムを交換したい衝動に駆られます(笑)
どこかで同じことを書いた記憶があります(笑)
でも、私が受けた説明では1日3回。
それ以上は駄目なの？と思い
先生に質問しました。
▼この記事に書いてあること▼
・ゴムかけを1日4回にして良ですか？
・交換回数よりも装着時間が大事
・今現在の装着時間を計算してみた
・顎間ゴムの交換について まとめ
1日3回が4回になってしまうけど…
本題に入る前に現状を説明します。
先生からの説明通りに従うと
1日3回、歯磨きの後。
お昼と夜は食後に歯磨きするとして、
問題は朝。
朝は寝起きのタイミング、
つまり食前に歯磨きを済ませてしまいます。
寝起きの歯磨きを止めて、
朝ごはんを食べた後に磨けば良いのでしょうが
寝起きの口腔内は気持ち悪いので
歯を磨かずにはいられない…。
というわけで朝に限っては、
起床後、ゴムを外して歯磨き
↓
新しいゴムをつけて朝食
※私はゴムをつけたまま食事します
↓
(朝食後) ゴムを外して歯磨き
↓
新しいゴムをつける
のサイクルになってしまいます。
起床後の歯磨きの後につけたゴムを
朝食後の歯磨きの後に使い回すことも
考えました。
でもなんか嫌(^^;)
一旦お口の中、
しかも食べ物を食べた後のゴムを
かけ直すのが気持ち悪くて…。
かといって朝食後の歯磨きの後に
新品のゴムを使うと
ゴムかけが実質１日４回になってしまう…
それでも良いかな？
ということと、
時間関係なくゴムが伸びきったタイミングで
交換をしても良いのか、
この辺を先生に質問してみたところ
返ってきた答えは
｢４回になっても大丈夫ですよ。
ただ…｣
ただ…？
１日に何回も交換したからといって歯の動くスピードが早くなるわけではない
回数よりも装着時間の方が大事
先生からの返答は、
「タイミングで１日４回になってしまうなら
それで構いませんが
ただ、
それ以上の回数を交換しても
歯の動くスピードが変わるわけではないので
４回までにして下さい。
頻繁に交換するよりも
1日 18時間以上 ゴムをかけていれば
効果が現れるので
3～4回の交換で十分ですよ。」
でした。
時間が経つとゴムは伸びます。
伸びると当然、
引っ張られている感じがなくなります。
ゴムが伸びきったタイミングで
ゴムをかけ直す必要はなく、
回数よりも長時間継続して
ゴムをかけ続けることの方が
重要なのだそうです。
かといって丸１日同じゴムで過ごすのも
お口の中の衛生上の問題や、
それこそゴムが伸びきったまま放置し続けても
効果が現れにくくなるので
適度な回数で交換してあげるのがベスト
という説明でした。
その適度な回数が３回。
分かりやすく食事のタイミング…というわけです。
装着時間を計算してみた
そんなこんなで私は１日４回の交換です。
1.寝起きの歯磨き
2.朝食後の歯磨き
3.昼食後の歯磨き、
4.夕食後or寝る前の歯磨き
寝起きの歯磨きから
朝食後の歯磨きまでのスパンが短いので
ゴムが伸びきってしまう前に
交換になってしまうのは
少々勿体無いですが
エラスティックスも
矯正費用のパック料金に含まれているので
おしまずジャンジャン使います(笑)
(もしくは寝起きか朝食後のどちらかを
マウスウォッシュで済まそうかしら。。。)
理想の装着時間は最低 18時間。
私がゴムを外しているのは
歯磨きの時だけ。
歯磨きにかける時間は
長くて３分くらい。
ゴムの交換回数は３～４回。
３(歯磨きにかける時間) × ４(ゴムの交換回数) ＝ 12分
1日にうちにゴムを外している時間は
たったの12分。
計算するまでもなく、
ほぼ1日ゴムを着けていることになります。
顎間ゴムの交換について まとめ
・顎間ゴムは交換回数よりも装着時間重視
・理想の装着時間は最低18時間/日
・交換回数は3～4回が限度
・交換のタイミングは食事又は歯磨きの時が最適
そういうわけで、
顎間ゴムの謎にも迫れたし
先生の言われた通り4回を限度に
引き続きゴムかけを頑張ります。
数ヵ月後に期待ですね。