顎間ゴムは1日18時間以上で効果が出る?交換回数よりも装着時間重視

投稿日:2017年2月16日

ゴムかけについて先生に質問しました

現在、ゴムかけ装置(カリエールディスタライザー)で

噛み合わせを正しながら

前歯に隙間をつくっています。

カリエールディスタライザーとゴムかけの効果-01

そんな中、かかせないのがゴムかけ

始めは『面倒くさいだろうなぁ…』

と思っていたゴムかけですが

引っ張られている感じが

『効いてる 効いてるぅ~』といった具合に

なんとも痛気持ち良いので

時間が経ってゴムが伸びきってしまうと

その場でゴムを交換したい衝動に駆られます(笑)

どこかで同じことを書いた記憶があります(笑)

でも、私が受けた説明では1日3回

それ以上は駄目なの?と思い

先生に質問しました。

▼この記事に書いてあること▼

・ゴムかけを1日4回にして良ですか?

・交換回数よりも装着時間が大事

・今現在の装着時間を計算してみた

・顎間ゴムの交換について まとめ

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1日3回が4回になってしまうけど…

本題に入る前に現状を説明します。

先生からの説明通りに従うと

1日3回歯磨きの後

お昼と夜は食後に歯磨きするとして、

問題は

朝は寝起きのタイミング、

つまり食前歯磨きを済ませてしまいます。

寝起きの歯磨きを止めて、

朝ごはんを食べた後に磨けば良いのでしょうが

寝起きの口腔内は気持ち悪いので

歯を磨かずにはいられない…。

というわけで朝に限っては、

起床後、ゴムを外して歯磨き

新しいゴムをつけて朝食

※私はゴムをつけたまま食事します

(朝食後) ゴムを外して歯磨き

新しいゴムをつける

のサイクルになってしまいます。

起床後の歯磨きの後につけたゴムを

朝食後の歯磨きの後に使い回すことも

考えました。

でもなんか嫌(^^;)

一旦お口の中、

しかも食べ物を食べた後のゴムを

かけ直すのが気持ち悪くて…。

かといって朝食後の歯磨きの後に

新品のゴムを使うと

ゴムかけが実質1日4回になってしまう…

それでも良いかな?

ということと、

時間関係なくゴムが伸びきったタイミングで

交換をしても良いのか、

この辺を先生に質問してみたところ

返ってきた答えは

「4回になっても大丈夫ですよ。

ただ…

ただ…?

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1日に何回も交換したからといって歯の動くスピードが早くなるわけではない

回数よりも装着時間の方が大事

先生からの返答は、

タイミングで1日4回になってしまうなら

それで構いませんが

ただ、

それ以上の回数を交換しても

歯の動くスピードが変わるわけではないので

4回までにして下さい。

頻繁に交換するよりも

1日 18時間以上 ゴムをかけていれば

効果が現れるので

3~4回の交換で十分ですよ。」

でした。

時間が経つとゴムは伸びます。

伸びると当然、

引っ張られている感じがなくなります。

ゴムが伸びきったタイミングで

ゴムをかけ直す必要はなく、

回数よりも長時間継続して

ゴムをかけ続けることの方が

重要なのだそうです。

かといって丸1日同じゴムで過ごすのも

お口の中の衛生上の問題や、

それこそゴムが伸びきったまま放置し続けても

効果が現れにくくなるので

適度な回数で交換してあげるのがベスト

という説明でした。

その適度な回数が3回

分かりやすく食事のタイミング…というわけです。

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装着時間を計算してみた

そんなこんなで私は1日4回の交換です。

1.寝起きの歯磨き

2.朝食後の歯磨き

3.昼食後の歯磨き、

4.夕食後or寝る前の歯磨き

寝起きの歯磨きから

朝食後の歯磨きまでのスパンが短いので

ゴムが伸びきってしまう前に

交換になってしまうのは

少々勿体無いですが

エラスティックスも

矯正費用のパック料金に含まれているので

おしまずジャンジャン使います(笑)

(もしくは寝起きか朝食後のどちらかを

マウスウォッシュで済まそうかしら。。。)

理想の装着時間は最低 18時間

私がゴムを外しているのは

歯磨きの時だけ

歯磨きにかける時間は

長くて3分くらい。

ゴムの交換回数は3~4回。

3(歯磨きにかける時間) × 4(ゴムの交換回数) = 12分

1日にうちにゴムを外している時間は

たったの12分

計算するまでもなく、

ほぼ1日ゴムを着けていることになります。

顎間ゴムの交換について まとめ

・顎間ゴムは交換回数よりも装着時間重視

・理想の装着時間は最低18時間/日

・交換回数は3~4回が限度

・交換のタイミングは食事又は歯磨きの時が最適

そういうわけで、

顎間ゴムの謎にも迫れたし

先生の言われた通り4回を限度に

引き続きゴムかけを頑張ります。

数ヵ月後に期待ですね。

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